疫情封控一周，为缓解广大员工的焦虑情绪，FSG职工之家便开始紧锣密鼓策划线上健身活动。4月8日，依托上海市总工会“爱活力职工促进”微信小程序，“抗疫舒压云陪伴”网上健身活动正式拉开序幕，倡导员工强身健体，在运动中舒缓情绪。

健身直播课程每周开设不同种类的课程，燃动尊巴、魅力肚皮舞、燃脂搏击、舒缓瑜伽、综合训练、睡眠训练课...满足不同员工兴趣需求，让运动变得更有趣，更易坚持。

精心定制，更多需求，满足多种类课程

那么，就让我们一起看看学员们的运动感想吧!

2022年3月底，上海一夜之间按下了“暂停键”，改变了我们既有的正常生活。封控在家，办公、线上会议依然十分忙碌，加之无法运动，便有些焦虑情绪。

正在此时，工会推出了线上“健康月”活动，本来我只是抱着新鲜感去尝试一下，不曾想里面的一些健身小视频让我慢慢沉浸其中，它不仅缓解了我因疫情带来的紧张和精神压力，更是在经过了这将近一个月的坚持、让我明显感受到了全身的韧带舒展以及平衡性的提高。

因为是线上运动视频，且支持在线直播的回放，所以也不会影响我白天居家办公、晚上锻炼身体。

今天，我忽然有种“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，一定要坚持运动，这样才能更好的生活和工作学习”，是工会的“健康月”活动改变了我，让我能够坚持锻炼，谢谢!

足不出户云办公的时光，集团工会为员工提供了丰富多彩的线上课程活动，让我充分利用了碎片化的时间，既能在晨间调动全身去除疲乏，午间小憩后享受热情的尊巴舞，也能在晚间睡前闭眼享受冥想伴我入眠。

锻炼不仅是为了强健身体，保持良好的体魄，更是一种健康的生活方式，一种积极向上的生活态度，无关是否因为环境变化，选择适合自己的锻炼方式，坚持下去就会有不一样的体验和收获。

真心喜欢并真心感谢“爱活力”在疫情期间的日日陪伴，每天伴着“爱活力”的口令和音乐舞动，带给我快乐幸福，并由此爱上了健身。最喜欢“核心训练”和“Soy Para Ti”，核心训练使人过瘾，Soy Para Ti 让人欢快。希望以后能提供更丰富的运动选项。

坚持就是胜利

疫情封控期间，和女儿一起在家做运动!有时候觉得坚持锻炼真的有点难，每次坚持不下去的时候，小棉袄就会鼓励我，并且和我一起做运动~不知不觉，一节课就完成了。

这次工会组织的云健身活动，不仅让我锻炼了身体，还收获了满满的母女情!

面对来势汹汹的疫情，3月底就开始居家办公。4月初，工会推荐了这个小程序，就是希望每天督促自己运动一下，目标不大，只要工作结束后动起来。

在这个过程中释放压力到每个动作，不仅锻炼了身体，增强了体质，同时也让心态更加平稳。

运动的内容不难，所以不会有太大的负担，一晃已坚持了一个多月了，也养成打卡的习惯，期待重回办公室的那天，大家都不为疫情所困，依旧健康快乐充满活力。

FSG职工之家倡议各位员工

让我们一起行动起来

科学锻炼、合理饮食、充足睡眠

传递运动的快乐

健康生活、快乐工作!